产品简述

皮划艇是一种户外运动，也是考验速度与耐力的项目，经常参加皮划艇运动可促进人体心血管功能的调节，

加大肺活量，增强全身肌肉力量和耐力，是健身锻炼的好项目。同时，由于是水上运动，

水面上的负离子含量是室内运动中的2至3倍，对呼吸系统也是有极大的益处。皮划艇属有氧运动项目。

经常参加皮划艇运动,能有效地增强心血管系统和呼吸系统的功能,加大肺活量,发展全身肌肉力量和耐力素质。

男子经常划皮划艇能有效锻炼三角肌、胸大肌、腹直肌和斜方肌。女子进行适当练习,身体的曲线更加完美。

游戏规则

1-团队建设

建立团队，从皮划艇训练的历程中利用活动的体验经验来学习面对挑战，

参与者在团队拓展训练期间彼此并肩扶持、互助互励、不时作出检讨与分享。

重要的是在团队历练过程中的经验，勇敢尝试，共创团队学习的新经验。

2-教练讲解

通过风云际拓展教练专业讲解,从握浆方式、调整仓位、配合入水到怎样控制皮划艇行进方向、避免冲撞停入码头等，让初学者肯快能熟练掌握。

3-自由练习

在风云际拓展教练专业讲解后，由队长带领各队成员，到指定水域练习皮划艇的基本技巧，

团队成员间在练习的过程中相互帮助、取长补度、共同进步，掌握基本的皮划艇技巧的同时，还可以增进成员间的感情，是彼此更加了解。

4-竞技场

速度激情(个人计时赛-团队接力赛)

抢滩登陆(抢占资源、快速运输/比速度、比技巧、比团队)

皮艇球赛(在规定的水域中快速起动、急转和急停，并用手和浆来传球和射门)

5-颁奖典礼

通过最终的积分，评选出个人奖项与团队奖项。(为优秀的个人颁奖/为优秀的团队颁奖)